Ayuno intermitente: qué es, beneficios, y cómo hacerlo

Los estudios científico sobre el ayuno intermitente demuestran sus excepcionales beneficios para protegernos contra las enfermedades crónicas, y para mejorar la salud en general impactando en la longevidad. Aquí resumo las conclusiones de estos estudios y explico cómo hacer ayuno intermitente (o dieta del ayuno) ¿Qué es el ayuno intermitente o fasting? El ayuno intermitente

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