Uno de los ingredientes antiedad más prometedores de los últimos tiempos es la niacinamida. Ha ganado rápidamente aval científico para tratar múltiples condiciones de la piel, y honestamente, no debería faltar en nuestra rutina facial.  Aquí te cuento para qué sirve la niacinamida, te hablo de sus beneficios descubiertos en estudios clínicos y te indico que productos con niacinamida aportan un beneficio real.

para qué sirve la niacinamida

¿Qué es la niacinamida?

La niacinamida es una forma activa de la vitamina B3 (niacina), la cual es esencial para el funcionamiento de la piel y el cuerpo en general. La vitamina B3 se encuentra en alimentos como las carnes, hígados, pescados, legumbres, nueces, vegetales de hoja verde, trigo, avena, champiñones, levadura, leche, huevos, café y té.

Las dietas deficientes en vitamina B3 pueden resultar en una afección conocida como pelagra, que se caracteriza por diarrea, demencia y dermatitis. Esto indica la importancia de la niacinamida en órganos que requieren altos niveles de energía como son el intestino, el cerebro y la piel.

En productos para la piel, la niacinamida tiene numerosos beneficios como veremos debajo. Además, es una molécula soluble en agua y estable, siendo ideal para formularla en serums acuosos o cremas agradables al tacto. Tiene una alta capacidad de penetración en la piel a un pH neutro que no causa irritación, al contrario de lo que ocurre con la vitamina C, la cual requiere de un pH ácido para penetrar. En resumen, es un ingrediente bien tolerado por la piel, agradable, estable y barato.

Beneficios de la niacinamida a nivel celular

A nivel celular, la niacinamida sirve como precursor clave en la síntesis de las coenzimas nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) y nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADP). Estas coenzimas tiene multitud de funciones en el cuerpo. Son cruciales para la producción de energía en forma de ATP, y para la producción de antioxidantes como el glutatión, que neutralizar a los radicales libres, y por tanto, su función es extremadamente importante.

Entre otras funciones, la niacinamida contribuye en la síntesis y reparación del ADN, lo cual previene el envejecimiento, el desarrollo de cáncer de piel, o la muerte celular.

¿Para qué sirve utilizar niacinamida en la piel?

Los beneficios de la niacinamida sobre la piel son múltiples como han indicado varios estudios científicos, de los cuales hablo en detalle a continuación. En resumen se sabe que:

  • Protege contra el efecto dañino del sol, reduciendo el fotoenvejecimiento o desarrollo de cáncer de piel
  • Tiene efecto antiedad, reduce las arrugas, aumenta la hidratación y elasticidad de la piel
  • Reduce la pigmentación de la piel, manchas, melasma, rojeces y marcas de acné
  • Ayuda a tratar el acné por tener capacida anti-inflamatoria y de control del sebo

1. Protege contra el fotoenvejecimiento

La niacinamida sirve para proteger la piel del sol

Se ha demostrado que la niacinamida sirve para reducir el daño en la células de la piel ocasionado por la radiación solar, y lo hace de la siguiente manera:

  • Por una parte, previene el agotamiento de las moléculas energéticas NAD+ y ATP, necesarias para la activación de enzimas reparadoras como PARP-1 y para el funcionamiento celular general  (estudios 3, y 4).
  • Tiene acción antioxidante porque contribuye a neutralizar radicales libres y otros compuestos reactivos de oxígeno que se forman ante la exposición al sol. Además, activa la acción de mecanismos celulares antioxidantes y de reparación como el glutatión, las sirtuinas y la señalización NRF2.
  • También, previene los efectos negativos que la radiación solar tiene sobre el sistema inmunitario (estudio 5 y 6).

2.Tiene efecto antiedad e hidratante

Otro beneficio de la niacinamida es que previene la formación de arrugas. Varios estudios usando niacinamida tópica al 4% y 5% durante 8 y 12 semanas, han mostrados mejorías significativas en la apariencia de la piel. Se ha observado reducción de líneas finas y arrugas, reducción de la pigmentación, y un aumento en la elasticidad e hidratación de la piel.

En relación, se ha visto que la niacinamida aumenta la producción de colágeno tanto en cultivos de fibroblastos como en la piel humana. También, aumenta la producción de lípidos (aceites) como son las ceramidas, los ácidos grasos libres y los esfingolípidos, los cuales forman la matriz de la epidermis y contribuyen a restaurar la barrera cutánea. Por último, los productos con niacinamida estimulan la proliferación de queranocitos, los cuales son células esenciales para el mantenimiento de la estructura y funcionamiento como barrera de la epidermis (estudio 8 y 9).

NOTA: otras maneras de aumentar el colágeno en la piel con vitamina C, retinoides, y estudios con colágeno hidrolizado para tomar.

3. Ayuda a combatir la pigmentación de la piel, las manchas y el melasma

Se ha visto que los serums con niacinamida inhibe la pigmentación cutánea por un mecanismo diferente al de la vitamina C. La vitamina C previene la síntesis de melanina al inhibir la proteína tirosinasa. Sin embargo, la niacinamida actúa suprimiendo la transferencia de melanosomas (pigmentos) desde los melanocitos a las células epidérmicas queranocitos (estudio 10, 11 y 12). La niacinamida parece ser tan efectiva para tratar el melasma como la hidroquinona, con la ventaja de tener menos efectos secundarios.

4. Previene y trata el acné

beneficio de la niacinamida contra el acné

Los factores que contribuyen al acné incluyen la producción de sebo, el crecimiento bacteriano y la inflamación asociada. La niacinamida tiene propiedades anti-inflamatorias, sebo-supresoras y anti-bacterianas, que han demostrado beneficio para tratar el acné, rojeces, y marcas de acné cuando se usa tópicamente en una concentración del 2% y 5% (estudio 13, 14 y 15).

Se ha visto que la niacinamida tiene un beneficio similar a clindamycin, un antibiótico que se usa para tratar el acné (estudio 14). La ventaja de la niacinamida es que al no ser un antibiótico, no hay problema de desarrollar resistencia bacteriana. 

Para qué sirven los serums con niacinamida

La ventaja de los serums con niacinamida es que detallan su concentración, lo cual es importante si queremos garantizar una concentración con eficacia clínica del 2.5% al 5%. Además, estos serums con niacinamida tienen una fórmula que aporta otros ingredientes beneficiosos y carecen de perfumes e irritantes.

Aunque la niacinamida se suele tolerar bien, muchos de esto serums tienen concentraciones altas del 10% que podrían causar rojeces o irritación en algunas personas. Si el serum con 10% de niacinamida te irrita, siempre lo puedes mezclar con una hidratante al 1/2 para reducir la concentración al 5%. Otra opción para evitar irritación, es usarlo en días alternos (no todos los días). Puedes ver más consejos en el artículo “cómo usar la niacinamida en una rutina facial

Las concentraciones altas del 10% ayudan a controlar el sebo y la formación de granos, siendo ideales para pieles grasas con tendencia al acné, aunque aportan beneficios a todo tipo de pieles incluso secas.

Serum con niacinamida para mejorar los signos de la edad
Booster de Paula's Choice

Beneficios del serum Booster con niacinamida

Booster de Paula’s Choice es uno de los mejores serums con niacinamida. Este serum es un auténtico tratamiento antiedad, sirve para mejorar las arrugas, la hidratación, conseguir un tono homogéneo, y cerrar los poros. Combina niacinamida al 10%, con varios antioxidantes beneficiosos, como la glucosamina y la vitamina C modificada en la forma de Ascorbyl Glucoside. También, tiene pantenol y ácido hialurónico, capaces de atraer agua e hidratar. Contiene lípidos reparadores de la barrera de la piel, e ingredientes calmantes como la Alantoina.

Serum con niacinamida para cerrar poros y tratar acné
10% niacinamida y 1% zinc de The Ordinary

Para qué sirve el serum con niacinamida de The Ordinary

The Ordinary con 10% niacinamida y 1% Zinc es otra maravilla a un precio muy moderado. Muy buena calidad-precio y botella reciclable de cristal. Otro de mis productos favoritos del momento. Sus ingredientes activos son 10% niacinamida y 1% de zinc que ayudan a controlar el acné y el sebo. También, con extracto de semilla de Tamarindo con propiedades hidratantes y calmantes. Es un serum con muy poco ingredientes, pero que funciona y mejora la piel sin lugar a dudas.

Serum con niacinamida para la piel sensible
10% niacinamida y 1% ácido hialurónico de The InkeyList

para qué ultilizar el Serum The Inkey List con niacinamida

The Inkey List Niacinamide serum es muy sencillo y apto para la piel sensible y deshidratada. Contiene 10% de niacinamida y 1% de ácido hialurónico que ayuda a retener agua en la piel. Entre sus ingredientes más abundantes está el escualano y otros lípidos reparadores de la piel que me encantan. Con ingredientes calmantes como la Alantoina.

Un serum similar es el de la Roche Posay, una compañía con gran trayectoria en cosmética e ingredientes de calidad. Sin embargo, su serum contiene alcohol, perfumes y otros ingredientes que podrían irritar la piel sensible.

Serum facial con niacinamida para la piel grasa
de Rvolut Neo, Kriimlab

Serum con niacinamida para la piel grasa de Kriimlabs

Rvolut Neo (Kriimlab) ha fabricado este serum con niacinamida y varios extractos vegetales beneficiosos para la piel grasa. El envase es de aluminio y carece de ingredientes controvertidos y perfumes. Contiene Affipore y Nelupure, o extracto de plantas que equilibran la secreción sebácea. Por tanto, es ideal para prevenir el acné en pieles grasas, y también ayuda a mejora la función barrera de la piel, eliminar las manchas, y disminuye las arrugas. La niacinamida viene en propanodiol que es un emoliente hidratante que me encanta.

Para qué sirven las cremas con niacinamida

La ventaja de los siguientes cremas, es que contienen niacinamida en concentraciones mejor toleradas por todo tipo de pieles, junto con otros ingredientes beneficiosos hidratantes (ej: glicerina, manteca de karité, ácido hialurónico), antioxidantes (ej: vitamina E), restauradores de la barrera cutánea (ej: ceramidas, péptidos), o despigmentantes. Son excelentes productos que recomiendo para todas las edades, y para personas que quieran todo en un solo producto, en vez de aplicar serum e hidratante.

La desventaja es que no sabemos la concentración de niacinamida en el producto, y debemos confiar en que la compañía este usando una concentración eficaz. Por ello, recomiendo productos de compañías cosmética con prestigio y trayectoria científica.

Crema antiedad con niacinamida y péptidos
Ultra Repair Firming Collagen Cream de First Aid Beauty

Para qué es la crema con niacinamida de FirstAid Beauty

Esta crema con niacinamida es una maravilla para reparar la barrera cutánea e hidratar todo tipo de piel. Me encanta usarla sobre todo en invierno, siendo muy agradable al tacto. El ingrediente estrella es la niacinamida que se encuentra entre los primeros. Además, contiene péptidos de colágeno y Pentapeptide-34 Trifluoroacetate con función reparadora y reafirmante. Como hidratante contiene ácido hialurónico. Tiene lípidos reparadores de la barrera cutánea como las ceramidas. Con escualano, un emoliente que me encanta, entre otros como la manteca de karite y trigliceridos derivados del coco . Con pantenol y avena coloidal calmantes. Lo tiene todo.

Crema facial con niacinamida para la piel seca
CeraVe Skin Renewing

Crema CeraVe renewing night con niacinamida para la piel seca

La Crema facial CeraVe Sking Renewing Night con niacinamida es excelente para todo tipo de pieles, muy parecida a la de First Aid. A parte de niacinamida, contiene Biosaccharide Gum-1 que es un azúcar con propiedades antiedad. Con manteca de karite y trigliceridos derivados del coco que imitan a los lípidos naturales de la piel. También, con ceramidas (tres tipos), ácido hialurónico, y varios péptidos que ayudan a hidratar y reparar. Tiene el potente antioxidante vitamina E. Es una crema espesa, agradable al tacto, y eficaz. Con siliconas permitidas beneficiosas para sellar y mantener la hidratación.

Loción hidratante con niacinamida
de la marca CeraVe

Locion hidratante CeraVe con niacinamida

La loción hidratante CeraVe con niacinamida es más ligera (menos grasa) y sencilla que las anteriores. Quizás más agradable para la piel grasa, aunque funciona en todo tipo de piel. Esta crema siempre esta en rotación en mi rutina cosmética porque funciona, y tiene un precio moderado. Con niacinamida, tres tipos de ceramidas y ácido hialurónico, tres ingredientes que no fallan. También, contiene vitamina E antioxidante, lípidos derivados del coco para reparar, y dimeticona para sellar.

Crema con niacinamida para la piel grasa
con zinc y ácido salicílico, Effaclar duo de la Roche Posay

Crema La Roche Posay Effaclar Duo con niacinamida para la piel grasa

Effaclar Duo la Roche Posay tiene cálida dermatológica, especialmente formulada para la piel grasa con tendencia al acné. Ayuda a corregir imperfecciones, a limpiar los poros y prevenir marcas. Con tres agentes anti-acné como la niacinamida, el zinc y el exfoliante ácido salicílico. Con varios ingredientes humectantes y lubricantes. Recomendada y con muy buenas opiniones en el mercado. Con perfume en baja cantidad.

La versión Effaclar para la piel deshidratada (sin ácido salicílico o zinc) con niacinamida, escualano, lípidos, manteca de karité, ceramidas y silicona es Efflaclar H, que puedes comprar en Feelunique, Lookfantatic y Amazon.

Para qué sirven los productos con niacinamida y retinol

Los siguientes productos son un “todo en uno”, aportan retinoides (retinol y palmitato de retinilo) y niacinamida, simplificando nuestra rutina facial. Es recomendable usarlos por la noche, por contener retinoides que son inestable durante el día. 

Normalmente las concentraciones de retinol usadas en estos productos están en el rango del 0.3%, si queremos concentraciones mayores o productos con retinoides más potentes y exactos ver aquí.

Niacinamida + retinol

Serum con retinol y niacinamida Olay Retinol 24

Serum de retinol 24 de Olay con niacinamida

Niacinamida + retinol

Crema Paula's Choice Intensive Repair con retinol y niacinamida

Crema Paula's Choice Intensive Repair con niacinamida y retinol

Niacinamida + retinol

Crema Murad Retinol Youth Renewal Night con niacinamida

Murad crema con retinol y niacinamida

Niacinamida + retinol

Serum CeraVe Skin Renewing Retinol y niacinamida

CeraVe Skin Renewing con niacinamida y retinol

¿Cómo usar la niacinamida?

Aplicada tópicamente, la niacinamida prácticamente no tiene efectos secundarios en la piel, es segura, y se suele tolerar bien en concentraciones del 5%. En algunos casos, y sobre todo cuando se usa en concentraciones del 10%, puede causar irritación o enrojecimiento facial. Estas desaparecen con el uso continuado, y pueden mejorar tomando algunas medidas. Ver en detalle cómo usar la niacinamida en este artículo.

Ventajas de la niacinamida comparada con la vitamina C y el retinol

La rutina antiedad con mayor aval científico y recomendada por dermatólogos para personas mayores de 30 años es: usar retinoides por la noche y vitamina c pura durante el día. Estos dos ingredientes tienen una eficacia antiedad probada en gran número de estudios clínicos independientes. Sin embargo, su desventaja es que son inestables en cosméticos, han de estar bien formulados, pueden resultar irritantes para la piel, y son caros. La niacinamida tiene la ventaja de:

  • Es altamente estable, poco irritante y con alta capacidad para penetrar la piel, y aunque su aval científico es menor, hay suficientes estudios que prueban su eficacia.
  • Los mecanismos antiedad de la niacinamida son diferentes a la acción de los retinoides y vitamina c, y por tanto aporta beneficios adicionales.

¿Puedo mezclar niacinamida y retinol?

Si se pueden mezclar retinol y niacinamida porque son solubles en formulaciones con un pH similar. Hay dos opciones:

  1. Usa una crema que contenga retinol y niacinamida por la noche, como las descritas arriba.
  2. Se puede aplicar primero el serum con niacinamida (sólo o mezclado con crema hidratante), dejar absorber, y luego aplicar un serum con retinol (ver serums con retinol aquí). En este caso hemos de asegurarnos que nuestra piel responde bien a los productos por separado, antes de mezclarlos. 

¿Puedo mezclar niacinamida y vitamina C?

No es recomedable usar vitamina C pura (ácido ascórbico) en una solución ácida junto con niacinamida. Esto es porque la vitamina C pura suele venir disuelta en soluciones acuosas con un pH ácido. Esta acidez podría transformar la niacinamida en “niacina”, la cual causa vasodilatación y enrojecimiento de la piel. Sin embargo, depende de la formulación de la vitamina C, y de la sensibilidad de la piel, hay gente que tolera esta combinación.

La niacinamida se podría combinar con la vitamina C modificada en soluciones neutras o alcalinas, en la forma de ascorbil glucósico, ascorbil fostato de sodio, ascorbil palmitato u otras. También, con vitamina C pura que venga en una solución neutra sin agua.

Si desconocemos la formulación de la vitamina C, quizás la mejor solución es usarlas en diferentes días, o usar la niacinamida por la noche y la vitamina C por la mañana.

El contenido lleva mucho trabajo de investigación detrás, para poder ofrecer la información más completa y actual sobre cada tema.

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Comentarios (31)

  1. María

    Responder

    Hola! Entonces en pieles maduras no acneicas recomendarías la niacinamida? O simplemente retinol por la noche y vitamina c por la mañana? Algún producto más? Muchas gracias

    • pielsana

      Responder

      Hola María,

      Con retinol y vitamina C es suficiente, pero la niacinamida tiene beneficios adicionales (ver artículo para más detalles). Yo la incorporaría de alguna manera, en crema o serum. Fíjate que muchas cremas ya contienen niacinamida entre sus ingredientes. Si comprás el serum al 10% mezcla unas gotas con tu crema hidratante al inicio de su uso. Si tu vitamina C viene en una solución acuosa ácida, evita mezclarla con niacinamida.

      Más detalles en el artículo: https://guiadelapiel.com/antioxidantes-niacinamida/

      Saludos

    • Cati

      Responder

      Hola Maria, yo empece a poner vitamins C hace una semana despues mi idratante y seguro mi proteccion solar….niaciacinamida por la noche y retinol noche, despues crema noche …..antes de todo te limpia la cara con tu agua muscular o jabon tanto por la mañana como por la noche…ya te contare como me va…es question de tiempo …estoy leyendo sobre este tema

      • pielsana

        Responder

        Hola Cati,

        Muy bien. Te aconsejo que pruebes los productos de uno en uno por separado primero durante una semana, antes de añadir el siguiente, para asegurarte que no te irritan antes de combinarlos.

        Otra cosa, te aconsejo no usar jabón para la cara porque puede estropear tu piel. Usa sólo el agua micelar.

        Estoy ofreciendo rutinas cosméticas personalizadas donde explico cómo usar los productos y otros consejos. Puedes ver más información en el blog.

        Saludos,
        Maite

  2. Ruth alvarez

    Responder

    Puedo usar como mi rutina de noche niacinamida retinol y una crema hidratante… o solo con los primeros. Gracias

  3. Yrma

    Responder

    Hola, tengo melasma y estoy pensando usar el serum Differin con 4% de Niacinamide en vez de el mismo serum con 2% de Hydroquinone, mi pregunta es si será igual o mas efectivo?

    • pielsana

      Responder

      Hola, depende del tipo de melasma, es mejor que aconseje un dermatólogo en este sentido, tras verte.

  4. Hada

    Responder

    Tengo vitamina c, pero quiero complementarlo con otro producto en la noche, bio retinol o niacinamida? Cual me recomendarias, tengo piel mixta a grasa con tendencia acneica

    • pielsana

      Responder

      Hola,

      Por la noche puedes usar ambos niacinamida y retinol, se complementan bien. Al principio y para evitar irritación mezcla un poco del serum de naicinamida con una crema hidratante (por ejemplo Locion CeraVe), lo aplicas en la cara, y luego aplicas tu serum de retinol. Suelo dar ideas de rutinas y más información en instagram si quieres seguirme ahí.

  5. Irene Teruel

    Responder

    Hola! Yo uso el serum the ordinary pero me han hablado muy bien del serum de la marca srv B3 Ampoule Hydra, que lleva niacinamida al 5% y tres tipos de ácido hialurónico, y me gustaría saber si lo conoces y que te parece? Un saludo, gracias!

    • pielsana

      Responder

      Hola Irene,

      Parece un buen serum en cuanto a ingredientes, pero no lo he probado. Si lo pruebas comenta que te parece.
      Saludos

    • pielsana

      Responder

      Hola Angela,

      Yo acabaría con el tratamiento con hidroquinona antes de introducir otro agente despigmentante.
      Saludos

  6. Ainara Arquero Hernández

    Responder

    ¡Hola! Acabo de comprarme Niacinamida 10% +Zinz 1%, que es el que recomiendas arriba. Pero también me he comprado Ácido azelaico 10% (también de The Ordinary). Mi idea era usar el sérum, luego la suspensión y terminar con la crema solar +50, pero por mucho que he buscado, no he encontrado en ningún sitio si estos dos productos se pueden juntar o no. Sé que Niacimida con Vit. C no, ¿pero si es otro ácido? Gracias, un saludo.

    • pielsana

      Responder

      Hola Ainara,

      Yo los usaría por separado, en principio, para evitar irritación por mezcla de tantos productos.

      Saludos,

  7. Rafi Campos López

    Responder

    Hola yo uso biretix triple por las noches, tiene glicolico, niacimida y algo de retinol y vitamina c por las mañanas, sería mejor retinol y glicolico por separados días alternos si es así cual me recomiendas?

    • pielsana

      Responder

      Hola Rafi,

      Si Biretix no te irrita y te mejora la piel, yo seguiría con ese (en caso contrario me comentas y te digo alternativas). También, mira el artículo de retinoides.

      Saludos,

  8. Mari

    Responder

    Hola!!! Compre esto Serum The Ordinary con 10% niacinamida y 1% zinc. no tengo claro si me he equivocado a la hora de elegir el producto. Tengo 67 años y la piel seca, no tengo granos ni grasa. Puedo usarlo? También tengo la vitamina C.
    Graciasss

    • pielsana

      Responder

      Hola Mari,

      Desde luego que puedes usarlo. Úsalo por la mañana cuando no uses la vitamina C, o por la noche. Al principio de su uso te recomiendo mezclar unas gotas de la niacinamida con tu crema hidratante hasta que la piel se adapte a su uso, o ponte una hidrante después de aplicar el serum (por ejemplo la de CeraVe que recomiendo u otra).

      Saludos,

  9. Imelda

    Responder

    Yo tengo la de niacinamida 10%y 1% de zinc de ordinary se puede combinar la de cera v como hidratante aunque ya tenga niacinamida?

    • pielsana

      Responder

      Hola Imelda,

      El serum de niacinamida tiene una concetración mayor que la crema y otros ingredientes beneficiosos. Si los puedes combinar si quieres, o también se pueden usar por separado. Dos productos muy buenos.

      Saludos,
      Maite

  10. Laly

    Responder

    Hola.yo estoy usando adapaleno 0,1 en la noche para el acne pero quiero usar niacinamide de ordinary para las manchas de acné y de sol , está bien o que otras cremas puedo usar para las manchas.

    • pielsana

      Responder

      Hola Laly,

      El adapaleno también viene bien para las manchas. Si quieres usar ambos productos, podrías ponerte primero el serum de niacinamida y luego el adapaleno, pero asegúrate primero que no te irritan por separado. Si la mezcla es muy irritante, usa el adapaleno por la noche y la niacinamida por el día junto con tu protección solar. Lee el artículo de niacinamida en caso de irritación.

      Saludos,

  11. Ana Ferreras Martínez

    Responder

    Buenas tardes. Primero darte las gracias por la información. Te he descubierto hoy por casualidad y me parece una información magnífica.
    Te cuento: tengo la piel muy dañada por la quimioterapia y busco, sobre todo, mucha hidratación… pero también quiero el Retinol. Hace unos mese que lo he ido introduciendo poco a poco pero me sigue dando problemas. Antes del Retinol me pongo un Ácido Hialurónico de Skinceuticals (dejo que se absorba) + Contorno de ojos + Retinol. Siempre lo sello con algún tipo de aceite ( ahora el de Clarins). Por la mañana vuelvo al A. Hialurónico + Vitamina c + un protector de Avene. No sé si es correcto, si me sobra algo o si me falta algo.
    De nuevo, mil gracias.

    • pielsana

      Responder

      Hola Ana,

      Muchas gracias por tu mensaje. Todo depende de los productos que estés usando, puede que algún producto de esta combinación te irrite. No sé que retinol estás usando, pero fíjate que sea un serum o crema simple sin perfumes. Los mismo con el aceite de Clarins (esta marca suele poner perfumes a los productos). Prueba a simplificar la rutina de noche y usar una crema hidratante antes del retinol, por ejemplo la Cerave Lotion que la encuentras en farmacia y ya viene con ácido hialurónico e hidratantes, y luego aplicas tu retinol (empieza con concentraciones bajas inicialmente, en el blog recomiendo algunos). Si tienes la piel muy seca no uses el retinol durante un tiempo o sólo dos veces a la semana, y haz una rutina super-hidratante (mira mi artículo de cómo usar el ácido hialurónico en la sección de rutina faciales). Por la mañana puedes usar el ácido hialurónico en la piel ligeramente húmeda, la vitmina C (no se cual usas, pero ojo que algunas fórmulas irritan), y protección solar que en tu caso igual mejor que sea mineral (menos alergénica).

      Si te haces un lio te puedo hacer una rutina personalizada y mirar que producto de tu rutina actual te puede estar sentando mal.

      Saludos,
      Maite

  12. Isabel

    Responder

    Hola, yo uso el serum de vitamina c sin agua de ordinary por el dia y serum de retinol por la noche alternando con glicólico. Si quisiera incorporar a mi rutina la niacinamida, me recomiendas mejor por la mañana o por la noche? o puedo usarlo en ambas? También veo en el prospecto de la vit C de ordinary que se use después de los serum con agua. ¿Sería entonces primero la niacinamida y después la vitamina C? muchas Gracias

    • pielsana

      Responder

      Hola Isalbel,

      Si usas la niacinamida por el día, mejor aplicarla en días que no uses la vitamina C, aunque hay gente que las usa juntas dependiendo de la formulación, en algunos casos juntas pueden causar rojeces o neutralizar las fórmulas.
      Si la usas por la noche mejor aplicarla antes del serum con retinol.

      Saludos,

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