El acido hialurónico tomado en pastillas o cápsulas, se ha propuesto para tratar el dolor de las articulaciones en la osteoartritis, hidratar la piel y reducir la aparición de arrugas. También, podría tener un efecto protector retrasando el envejecimiento y aumentando la longevidad ¿Qué hay de cierto en estos beneficios? ¿Sirve de algo tomar ácido…
Los estudios científico sobre el ayuno intermitente demuestran sus excepcionales beneficios para protegernos contra las enfermedades crónicas, y para mejorar la salud en general impactando en la longevidad. Aquí resumo las conclusiones de estos estudios y explico cómo hacer ayuno intermitente (o dieta del ayuno) ¿Qué es el ayuno intermitente o fasting? El ayuno intermitente…
Analizo lo que se sabe a nivel científico sobre los ingredientes de la crema sangre de dragon de Mercadona (Beauté Mediterranea Dragon’s blood). Basándome en esto doy mi opinión sobre su eficacia y seguridad. ¿Qué es la “sangre de dragon” de la crema de Mercadona? La sangre de dragon (Dragon’s blood), sangre de drago, o…
Hablo de cómo envejece la piel y discuto que es una alimentación saludable para prevenir el envejecimiento. Además, específico qué alimentos o suplementos alimenticios van a beneficiar a la salud y la piel. En las últimas décadas, los estudios científicos para comprender la relación entre alimentación y piel han aumentado significativamente, mostrando que una dieta…
La sequedad de la piel, y su deshidratación, se acentúan durante el invierno debido a la falta de humedad, a la calefacción, y al daño causado tras un verano al sol. A continuación hablo de las causas de la piel seca, de productos que van a beneficiarla y por qué, y de cómo utilizarlos. ¿Qué…
En este artículo hablo sobre los factores que contribuyen al envejecimiento de la piel. Describo, paso a paso, la mejor rutina de belleza facial para tratar o prevenir arrugas y otros signos de envejecimiento, con productos que han dado buenos resultados en estudios científicos (actualizado 2022). Estructura de la piel joven sin arrugas Para entender…
Ropa con protección solar ultravioleta, una manera sencilla y ecológica de protegernos contra el sol La exposición al sol de manera moderada y controlada es beneficiosa para la síntesis de vitamina D. Sin embargo, una exposición excesiva es responsable de 60.000 muertes prematuras por cáncer de piel a nivel mundial. Se ha demostrado que una…
He analizado la literatura científica e ingredientes en cremas solares, para poder determinar con fiabilidad cuales son los mejores protectores solares seguros y ecológicos (versión actualizada 2025) Las cremas solares contienen filtros para protegernos de la luz ultravioleta. La investigaciones científicas indican que los filtros ultravioletas físicos (formados por minerales inorgánicos) son seguros para la…
Los estudios científicos sugieren que los protectores solares físicos (con filtros ultravioletas minerales) son ecológico y biodegradable. Sin embargo, hay dudas sobre la seguridad para la salud y el medioambiente de los protectores solares químicos (con filtros ultravioletas orgánico). En este artículo hablo sobre los estudios científicos llevado a cabo para determinar el efecto de…
Los protectores solares contienen sustancias químicas que filtran y bloquean la luz ultravioleta (UV) proveniente del sol. Aquí hablo de la seguridad, diferencias, ventajas y desventajas, de los protectores solares físicos (con filtros minerales inorgánicos) y de los protectores solares químicos (con filtros orgánicos). También ver guía de protectores solares físicos y químicos aquí. ¿Qué…
